Atelier n°3 : Traiter les zones de tensions - 3 dates, 1 déc - 5 déc - 8 déc 2018

Lieu : Serenys Massages - 330 rue du vieux Château - 69250 MONTANAY

(parking privatif)

Vous ne souhaitez pas en faire votre métier, tout du moins dans un premier temps. Vous aimez pratiquer le massage parmi vos proches et amis. Cet atelier vous apporte les techniques de base utilisées pour détecter les nœuds et les zones douloureuses pour apprendre à les atténuer. Si vous avez participé aux premiers ateliers, vous utiliserez les techniques les mieux adaptées pour chaque cas de tension et ainsi, sur l'ensemble du corps. 

NB : chaque atelier est conçu pour être suivi indépendamment des autres.

ATELIER N°1 : Les techniques de base du massage ou comment appliquer les bons gestes aux bons endroits avec la bonne pression. 
MER 7 et 14 NOV ou SAM 10 et 17 NOV de 14h à 17h

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ATELIER N°2 : Créer un protocole harmonieux ou comment lier les techniques connues pour pratiquer un massage complet.
MER 21 et 28 NOV ou SAM 24 NOV de 14h à 17h

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ATELIER N°3 : Travail sur les zones de tensions ou comment traquer les nœuds et les zones douloureuses pour les atténuer.
MER 1er et 8 DÉC ou SAM 5 DÉC de 14h à 17h

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ATELIER N°4 : Inclure les étirements articulaires ou comment assouplir les articulations par le double effet "étirement + massage".
MER 12 et 19 DÉC ou SAM 15 DÉC de 14h à 17h

Cette démarche gratuite a pour but de vous faire connaître et apprécier le massage et l'intérêt qu'il représente dans la recherche de bien-être. Les praticiens pros et passionnés sont tous persuadés qu'ils apporte bien plus que du bien-être. Prenez la peine d'allez voir au delà de notre frontière comment est considéré le massage et les bienfaits qu'il apporte...

À la suite d'un atelier, vous pourrez effectuer une première séance massage à tarif préférentiel (voir ci-dessous "les avantages participants").

Ce que vous apprendrez pendant cet atelier :

• en se focalisant sur les zones qui sont le plus sollicitées ou douloureuses, vous rechercherez les points noueux par quelques techniques de massage. Vous apprendrez à agir dessus pour les rendre plus souples et en atténuer la sensibilité. Vous travaillerez sur les principales zones du corps. 

Vous interviendrez sur 2 supports différents, soit la table de massage et la chaise ergonomique. Vous aurez la possibilité d'intervenir sur une chaise normale pour appliquer facilement le massage en tous lieux.

Les techniques seront légèrement différentes sur la chaise ergonomique étant donné que l'on intervient uniquement sur le haut du corps.

Le coach vous expliquera comment agir sur les "nœuds" ou les zones douloureuses.

Les objectifs à atteindre :

• masser pour ressentir les points sensibles
• utiliser la respiration et votre posture pour l'efficacité du massage
• ressentir la réaction du massé pour agir en conséquence

Les techniques utilisées pour détecter les tensions :

• Effleurage profond
• Lissage profond ou Pression lissée
• Étirage léger
• Pression et acupression
• Effleurage détente

L'objectif de ces séances est de passer un moment agréable et convivial où la bienveillance est de mise.

Le groupe est limité à 6 personnes pour que chacun ou chacune profite de manière optimum des conseils du coach.

Répartis par binômes, vous serez à tour de rôle masseur(se) puis massé(e).

Étant donné l'obligation de contact physique, vous verrez qu'il sera facile de faire connaissance et d'avoir confiance en l'autre.

Afin de bien préparer la séance, vous devrez :

• Compléter un QUESTIONNAIRE DE SANTÉ (pour les nouveaux uniquement)
• Apporter une grande serviette de bain et une couverture légère type paréo
• Prévoir une tenue légère facile à ôter ou enfiler
• Prévoir des chaussettes ou tongs ou claquettes. Les pieds pouvant être massés, il est mieux qu'ils restent relativement propres (des lingettes seront à disposition)
• Prévoir des sous-vêtements légers qui ne craignent pas l'huile de massage
• Si possible, avoir les ongles coupés
• Apporter de quoi prendre des notes si vous voulez garder une trace de vos acquisitions

L'organisation de ces ateliers tient à peu près ce schéma (il est modulable en fonction de vos questions ou souhaits) :

• Accueil : présentations et programme
• Préparation : exercices de respiration et petit échauffement
• Démonstration des techniques de détection des tensions sur chaque support
• Répartition par duos sur table ou chaise ergonomique
• Travail à tour de rôle comme masseur(se) ou massé(e)
• Rotation sur chaque support entre 35 et 40 minutes
• Petite pause de 10 minutes en milieu de séance
• Bilan de fin de séance

Les boissons sont fournies. Vous apporterez si vous le souhaitez quelques biscuits.

Vous pourrez repartir avec un flacon d'huile de massage végétale bio pour 5€ (à préciser lors de la réservation)

Les avantages participants :

• commande le jour de l'atelier : massage du monde 1h à 50€ (au lieu de 60€) et 1h30 à 60€ (au lieu de 85€)
• valable 1 mois : 
  - massage du monde 1h à 54€ et 1h30 à 70€
  - tarif sur mesure pour le coaching massage

Le coach praticien est impatient de vous rencontrer.