Silhouet'ForMe à Montanay

"Silhouet’ForMe" est une méthode "Tout-en-un" d'accompagnement personnel qui combine...

l'activité sportive - le massage - la relaxation - les règles d'hygiène alimentaire.

Tout le monde connait les bienfaits de chacune des matières :

• LE SPORT réduit les risques cardio-vasculaires, augmente la force, l'endurance et le volume musculaire, agit positivement sur le capital osseux, favorise le transit et permet de mieux respirer et tant d'autre bénéfices physiques.
  Le sport a une action de bien-être sur le mental, augmente les capacités intellectuelles, évacue le stress grâce aux endorphines, etc.
  Le sport est une "école de la vie" par la volonté et la persévérance nécessaires pour atteindre un objectif, ses valeurs éducatives et sociétales.

• LA RELAXATION agit sur le cerveau pour apporter une sérénité et une détente corporelle.
  La relaxation permet de retrouver confiance en soi, de lutter contre une peur, les insomnies et le stress.
  La relaxation est un outil utile pour la vie. Par l'entraînement quotidien, elle décèle une puissance insoupçonnée pour le commun des mortels.

• LE MASSAGE réduit les tensions musculaires, aide à lutter contre les maladies courantes, agit sur la silhouette, limite les risques de blessures, apporte un meilleur état de santé et un bien-être mental, etc.
  Parce que Serenys Massages propose aussi le coaching à distance pour toucher une clientèle intéressée mais éloignée, l'Auto-massage est l'alternative qui rendra la personne autonome pour pratiquer les gestes efficaces sur son propre corps.

• UNE BONNE ALIMENTATION fournit les éléments nutritifs nécessaires à la bonne croissance et à un développement sain, l'énergie pour l'activité de tous les jours, agit sur la gestion du poids, renforce le système immunitaire...
  "Ton aliment est aussi ton médicament".

L'ensemble de mes compétences m'a permis de créer ce programme destiné aux personnes motivées par un objectif crucial de bien-être. Même s'il peut être pratiqué, par souci économique, en petit groupe de 3 à 6 personnes, le suivi individuel sera toujours à privilégier. 

Ce programme répond aux questions de chacun lorsqu'on est mal dans sa peau et qu'on éprouve le besoin de reprendre sa vie en main :

"QUELLE activité est la mieux adaptée à mon besoin ?"

"QUI peut m'aider à trouver la meilleure formule ?"

"OÙ me rendre pour perdre du poids ?"

"COMMENT réduire mon stress et mon mal-être ?"

"COMBIEN cela va me coûter ?"

Ou encore…"Faut-il aller dans une salle de sport, faire une cure minceur au salon de massage, suivre un programme nutritionnel chez la diététicienne ou prendre les conseils d'un psychologue ?"

"Silhouet’ForMe" est LA réponse !